Os ydych chi'n meddwl mai dim ond clustog gyfforddus yw swyddogaeth mewnwadnau, yna mae angen i chi newid eich cysyniad omewnwadnau. Mae'r swyddogaethau y gall mewnwadnau o ansawdd uchel eu darparu fel a ganlyn:
1. Atal gwadn y droed rhag llithro y tu mewn i'r esgid
Mae gwadnau'r esgidiau yn wastad, ond nid yw gwadnau eich traed, felly bydd gwadnau eich traed yn llithro y tu mewn i'r esgidiau wrth gerdded. Mae cerdded pellter hir yn dueddol o gynyddu anafiadau amrywiol. Defnyddiwch insole i leihau llithriad pêl eich troed yn yr esgid.
2. Gwella cefnogaeth a gwella sefydlogrwydd cyflymder
Gall mewnwadnau gyda chwpanau sawdl leihau swing y sawdl wrth gerdded, a thrwy hynny leihau blinder a thrawma.
3. sioc amsugno
Mae dau fath o fewnwadnau sy'n amsugno sioc. Cymharir un ag acwpan sawdl caled gyda chrymedd addas, a all gyflawni swyddogaeth amsugno sioc dda ac sy'n addas ar gyfer rhai gweithgareddau gyda chamau sefydlog a hirhoedlog, megis heicio. Y llall yw defnyddio deunyddiau meddal eraill, megisgel, i amsugno'r grym effaith pan fydd y sawdl yn taro. Mae'n addas ar gyfer symudiadau rhedeg a neidio uchel, megis rhedeg, pêl-fasged, ac ati.
4. Osgo cerdded a sefyll yn gywir
Efallai ei fod yn swnio'n wyrthiol, ond dyma'n union bethmewnwadnau orthotigyn gallu gwneud. Oherwydd genedigaeth neu resymau eraill, nid yw asgwrn cefn a choes llawer o bobl yn 100% fertigol wrth sefyll, a all achosi trawma i wahanol esgyrn a chymalau yn y tymor hir. Gall mewnwadnau orthotig gywiro osgo wrth gerdded a sefyll, a lleihau trawma.
Amser postio: Mai-28-2024