Әгәр дә сез инсоллар функциясе уңайлы ястык дип уйлыйсыз икән, сезгә концепцияне үзгәртергә кирәкинсоллар. Highгары сыйфатлы инсоллар бирә алган функцияләр түбәндәгечә:
1. Аяк төбенең аяк киеме эченә кермәсен
Аяк киеменең аяклары тигез, ләкин аяк төбегез юк, шуңа күрә йөргәндә аяк төбегез аяк киеме эченә кереп китәчәк. Озын ераклыкта йөрү төрле җәрәхәтләрне арттырырга мөмкин. Аяк киемендәге шарның тайпылуын киметү өчен инсол кулланыгыз.
2. Ярдәмне яхшырту һәм темпларның тотрыклылыгын яхшырту
Табан касәләре булган инсоллар йөргәндә үкчәләрнең селкенүен киметергә мөмкин, шуның белән ару һәм травмаларны киметергә мөмкин.
3. Шок сеңдерү
Шок-сеңдерүче инсолларның ике төре бар. Берсе а белән туры киләкаты үкчәле касә, яхшы шок-сеңдерүче функция куллана ала һәм сәяхәт кебек тотрыклы һәм озак дәвамлы адымнар белән кайбер чаралар өчен яраклы. Икенчесе - башка йомшак материалларны куллану, мәсәләнгель, үкчәсе сукканда тәэсир көчен сеңдерергә. Ул югары йөгерү һәм сикерү хәрәкәтләре өчен яраклы, мәсәлән, йөгерү, баскетбол һ.б.
4． Дөрес йөрү һәм тору
Бу могҗизалы яңгырарга мөмкин, ләкин нәкъ шулайортотик инсолларэшли ала. Туган яисә башка сәбәпләр аркасында, күп кешеләрнең умыртка һәм аяк сөякләре басып торганда 100% вертикаль түгел, бу төрле сөякләргә һәм буыннарга травма китерергә мөмкин. Ортотик инсоллар йөргәндә һәм басып торганда позицияләрне төзәтә һәм травмаларны киметә ала.
Пост вакыты: 28-2024 май