اگر آپ سوچتے ہیں کہ insoles کا کام صرف ایک آرام دہ کشن ہے، تو آپ کو اپنے تصور کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔insoles. وہ افعال جو اعلیٰ معیار کے insoles فراہم کر سکتے ہیں درج ذیل ہیں:
1. پاؤں کے تلوے کو جوتے کے اندر پھسلنے سے روکیں۔
جوتوں کے تلوے چپٹے ہیں، لیکن آپ کے پاؤں کے تلوے نہیں ہیں، اس لیے آپ کے پیروں کے تلوے چلتے وقت جوتوں کے اندر پھسل جائیں گے۔ لمبی دوری کی چہل قدمی مختلف چوٹوں میں اضافے کا شکار ہے۔ جوتے میں اپنے پاؤں کی گیند کے پھسلن کو کم کرنے کے لیے انسول کا استعمال کریں۔
2. سپورٹ کو بہتر بنائیں اور رفتار کے استحکام کو بہتر بنائیں
ہیل کے کپ کے ساتھ انسولز چلنے کے دوران ایڑی کے جھول کو کم کر سکتے ہیں، اس طرح تھکاوٹ اور صدمے کو کم کر سکتے ہیں۔
3. جھٹکا جذب کرنے والا
جھٹکا جذب کرنے والے insoles کی دو قسمیں ہیں۔ ایک کے ساتھ مماثل ہے۔ایک مناسب گھماؤ کے ساتھ سخت ہیل کا کپ، جو ایک اچھا جھٹکا جذب کرنے والا فعل انجام دے سکتا ہے اور مستحکم اور دیرپا قدموں کے ساتھ کچھ سرگرمیوں کے لیے موزوں ہے، جیسے پیدل سفر۔ دوسرا دوسرے نرم مواد کا استعمال کرنا ہے، جیسےجیلجب ہیل ٹکراتی ہے تو اثر قوت کو جذب کرنے کے لیے۔ یہ اونچی دوڑ اور چھلانگ لگانے کے لیے موزوں ہے، جیسے دوڑنا، باسکٹ بال وغیرہ۔
4۔ چلنے اور کھڑے ہونے کی صحیح کرنسی
یہ معجزانہ لگ سکتا ہے، لیکن یہ بالکل وہی ہےorthotic insolesکر سکتے ہیں. پیدائشی یا دیگر وجوہات کی وجہ سے، بہت سے لوگوں کی ریڑھ کی ہڈی اور ٹانگوں کی ہڈیاں کھڑے ہونے پر 100% عمودی نہیں ہوتیں، جو طویل عرصے میں مختلف ہڈیوں اور جوڑوں کو صدمے کا باعث بن سکتی ہیں۔ آرتھوٹک انسولز چلنے اور کھڑے ہونے پر کرنسی کو درست کر سکتے ہیں، اور صدمے کو کم کر سکتے ہیں۔
پوسٹ ٹائم: مئی-28-2024