גאָלף אַרטש שטיצן ינסאָלעס
אָרטהאָטיק אַרטש שטיצן ינסאָל מאַטעריאַלס
1. ייבערפלאַך: מעש
2. דנאָ שיכטע: ייוואַ
3.קאָר שטיצן: פּפּ
4. Bottom : - קאָריק / מעש
פֿעיִקייטן
די נוצן פון ניט-צעטל פאַבריקס, בעסער צו קאָפּע מיט אַלע מינים פון טאָרסיאָן רוק, טראָגן מער באַקוועם.
די ינסאָל איז געמאכט פון קאָריק, אַדאַפּץ האָלץ ספּעציפיש טעכנאָלאָגיע, געוויינטלעך שאַפּעס, אַבזאָרבז שטארק שווייס, האלט טרוקן דערפאַרונג און איז געשטארקט דורך ייגל שטאָף צו פֿאַרבעסערן טאָרסיאָן קעגנשטעל.
בייאַלאַדזשיקאַל פאָרסעס, שוץ, וואָג שורה פּראַמאַטע ספּאָרט פאָרשטעלונג
פּיאַטע קאַפּ גיט דרוק פאַרשפּרייטונג און קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן
געוויינט פֿאַר
▶ צושטעלן צונעמען אַרטש שטיצן.
▶ פֿאַרבעסערן די פעסטקייַט און וואָג.
▶ באַפרייַען פֿיס ווייטיק / כיטרע ווייטיק / פּיאַטע ווייטיק.
▶ באַפרייַען מוסקל מידקייַט און פאַרגרעסערן טרייסט.
▶ מאַכן דיין גוף אַליינמאַנט.
שרייב דיין אָנזאָג דאָ און שיקן עס צו אונדז
